Alcoolul și inima: efectele asupra ritmului și tensiunii
Cum afectează alcoolul tensiunea, ritmul și mușchiul inimii, câte grame de alcool are o bere, un vin sau o țuică și de ce vinul zilnic nu protejează inima.
Stil de viață pentru inimă
Obiceiurile de zi cu zi influențează tensiunea, colesterolul și ritmul inimii mai mult decât credem. Ghidurile de aici explică ce spun recomandările generale despre mișcare, alimentație, somn și stres, cu precizarea că planul concret se stabilește cu medicul.
Ghidul complet
Stilul de viață pentru o inimă sănătoasă: ghid complet
Cele opt obiceiuri care protejează inima: alimentație, mișcare, fără fumat, somn, greutate, tensiune, colesterol și glicemie, explicate pe înțeles.
Toate articolele din secțiune
Stresul și inima: legătura dintre emoții și tensiune
Cum influențează stresul pulsul, tensiunea și riscul cardiovascular, ce este sindromul inimii frânte și de ce anxietatea nu se deosebește acasă de o urgență.
Dieta mediteraneană și inima: principii aplicate acasă
Dieta mediteraneană pe înțeles: ce alimente pui zilnic și săptămânal, cum adaptezi rețetele românești, ce spun studiile și ce greșeli anulează beneficiile.
Cafeaua și inima: ce știm despre cofeină și ritmul cardiac
Câtă cofeină e sigură, cum influențează cafeaua tensiunea și palpitațiile, de ce cafeaua la ibric crește colesterolul și când o discuți cu medicul.
Greutatea și circumferința taliei: ce înseamnă pentru inimă
Cum măsori corect talia, ce arată IMC-ul și raportul talie-înălțime, de ce grăsimea abdominală încarcă inima și cât contează o scădere modestă în greutate.
Somnul și sănătatea inimii: apneea și orele de odihnă
De câte ore de somn are nevoie inima, ce este apneea obstructivă în somn, ce semne o trădează, cum se diagnostichează și cum se leagă de tensiune și aritmii.
Viața după infarct: recuperarea cardiacă și revenirea
Ce urmează după externarea pentru infarct: fazele recuperării cardiace, controalele, reluarea efortului, a muncii și a vieții de cuplu și semnele de alarmă.
Călătoria cu avionul când ai o boală de inimă: precauții
Ce schimbă zborul pentru inimă, cine cere aviz medical înainte, cum iei medicamentele în bagaj, ce faci cu stimulatorul la control și cum previi cheagurile.
Mișcarea pentru inimă: cât și ce tip de efort contează
Cât efort fizic îi trebuie inimii, cum măsori intensitatea cu testul vorbirii, ce rol au forța și echilibrul și ce semne opresc imediat antrenamentul.